中醫科醫生话调養,食療養生學问大,滋養身體益處多

admin

很多中藥材同時也是平常食材，如枸杞、红枣、当归等，它们不但味道暖和，還能在潜移默化中滋養身體。枸杞富含抗氧化物資，常食能明目養颜；红枣补中益气，是女性调节气血的優選；当归則有“妇科圣藥”之称，對贫血引發的月经不调、痛经等有杰出療效。将這些食材融入平常饮食中，既甘旨又摄生，讓身體在不经意间焕發复活。

粥品摄生，温润如玉

粥，作為中華民族的傳统美食，不但是味蕾的享受，更是摄生的佳品。分歧的粥品，按照其配料的分歧，具备分歧的摄生成果。如小米粥，性暖和，易于消化吸取，對脾胃衰弱者尤其龜頭炎藥膏,适合；燕麦粥富含炊事纤维，有助于低落胆固醇，保護血汗管康健；红豆薏米粥則能祛湿消肿，出格合适湿气重的人群地中海彩虹生咖啡,。一碗热腾腾的粥，不但是暖和的通报，更是對身體的魔龍傳奇打法,和顺庇護。

茶饮摄生，清爽高雅

茶，不但是一種文化，也是中醫食療的首要构成部門。分歧的茶叶，其性味归经各别，對人體瑜珈下腰神器,有着分歧的调理感化。绿茶性凉，清热解毒，合适夏日饮用；红茶性温，暖胃驱寒，冬季里一杯红茶，暖身又暖心；菊花茶清肝明目龜頭炎藥膏,，對付长時候面临電脑事情的人群尤其有利；玫瑰花茶則能疏肝解郁，美容養颜。選擇合适本身的茶饮，讓每次喝茶都成為一次身心的浸礼。